Récupération… ce que Djokovic n’a pas su faire… et Federer l’a (bien) fait…

« maintenant, je m’offre des plages sans vélo, je me ressource beaucoup mieux » déclarait dernièrement Arnaud Démarre (cycliste)…
Nous pouvons lire dans toutes les rubriques sportives de notre quotidien sportif un champion qui vante les vertus d’une bonne programmation, et du repos salutaire pris au bon moment…

En tennis , nous en avons un exemple brillant…
Celui de Roger Federer, plus frais physiquement et plus motivé encore après son repos forcé du à la blessure de l’hiver… Il a su revenir les batteries rechargées.
Et il est l’exemple parfait d’un joueur qui se connait bien, et qui sait se préparer.
Surtout avec les années qui passent, il est essentiel de se préserver et de s’entrainer mieux.. (pas plus mais mieux). Lire la suite

Publié dans mental game, news, Tennis | Laisser un commentaire

on parle de complet (équitation) ce soir sur BFM sport

60 Minutes Sports sur BFM Sport mercredi 5 avril à partir de 19h00

en plateau Victor Levecque, de retour de la 2e place au CCI étoiles de Tartas.
ci contre Photos de l’agence Irene&Cecile sur le reportage de BFM à l’écurie Equipol

 

 

http://poup.org/user/3526632180/irenececile

http://www.pictaram.com/media/1485052903679855875_3526632180

Le calme de la fin de séance avec Phunambule et Victor. 


 

 

 

 

 

 

Publié dans équitation, news | Tagué , , | Laisser un commentaire

Attiré par le but … l’envie d’aller au bout…

« L’important, c’est de pouvoir physiquement, de savoir techniquement et de vouloir psychologiquement.
Si vous réunissez ces trois caractéristiques-là, vous achèverez votre Marathon des Sables, ou tout autre course, dans tous les sports.
L’envie d’aller au bout représente 50 % du chemin à parcourir. Le reste, c’est de la préparation. »

extrait de l’interview Ilosport du dimanche 2 Avril 

Victorieux de deux Coupes du monde d’ultra-marathon, Karim Mosta (62 ans) a
partagé l’expérience de ses 29 participations au Marathon des Sables (7-17 avril au Maroc) Il a également participé à 165 raids par étapes et parcouru 217 000 km en courant.

 

Publié dans 1 MIN. SPORT, athletisme, mental game, news, parole de coach | Laisser un commentaire

le moment de vérité… « vous savez ce que vous avez à faire »…

NCAA basket ball Universitaire aux USA…
non, ce n’est pas notre petite championnat français, c’est…
la folie du Final FOUR, le tournoi 4 …
C’est le March Madness (la folie de Mars) qui regroupe 64 équipes.
Ce sont des salles de plus de 10 000 places …
la TV est présente, et ce rendez est un des plus populaires aux USA..
en France aussi , sur SFR Sport 2 (finale ce soir dans la nuit du 3 au 4 avril, à 3h …)

Un français a vécu cette Folie de Mars, Killian Tillie (FRA/intérieur) qui a eu deux lancers francs à jouer lors des Elite 8 (finales régionales) pour se qualifier pour les demi finales nationales… Lire la suite

Publié dans 1 MIN. SPORT, mental game, news | Laisser un commentaire

Champion de France interclubs+55 et document de numéro 1 mondial

vainqueur du championnat de France interclubs avec Courbevoie ST en +55 ce week-end

et

Surprise dans mon courrier ce matin…
l’ITF envoie un certificat de numéro 1 mondial…

Publié dans news, Tennis | Laisser un commentaire

Article sur Roger-Yves Bost – Equitation et préparation physique

Pour le week-end du  Saut Hermès, compétition internationale de saut d’obstacles, a eu lieu ce week-end (17-19 mars) au Grand Palais, à Paris. A cette occasion, Ilosport a rencontré Roger-Yves Bost, champion olympique 2016 de saut d’obstacles par équipe avec Sydney Une Prince. Découvrez sa préparation physique… 

Lire la suite

Publié dans équitation, news | Laisser un commentaire

le revers de Federer sera-t-il aussi efficace sur terre battue?

le revers de Federer qui loué par tous les spécialistes en ce moment…
comme si on le redécouvrait …
parce qu’il n’était pas au niveau ?
17 tournois de Grand Chelems à son actif, avant l’Australie…
Non, il était bon, là ce revers est meilleur … au moins sur dur…

Son revers joué comme maintenant, c’est une très bonne nouvelle pour Wimbledon, et la saison sur dur aux USA cet été, la saison indoor … bref, entre 80 et 85% de sa saison…Donc tout va bien…

Mais gardons à l’esprit que même si ce côté revers chez Federer semble avoir repris une assurance, il s’exerce sur les surfaces en dur… OK.OK j’ai dit « entre 80 et 85% de sa saison… c’est l’ensemble de sa saison. » Donc tout va bien pour Roger…

Certes, il a mis toutes les chances de son côté… avec du repos, de l’entrainement, du matériel, un ajustement technique.

repos: forcé du fait de sa blessure au genou, avec les fraîcheurs » physique et « mentale » qui l’accompagnent. Un physique plus solide et des appuis forts

l’entrainement de deux mois lui a permis de retrouver le rythme car « j’ai tapé tellement de balles, en match vous ne tapez jamais 10 revers de suite, alors qu’à l’entrainement, vous avez le temps de la faire. ça m’a permis à ce revers de s’enraciner en moi. J’ai pris assez de confiance pour y aller à fond »

matériel adapté: avec un cadre plus grand « la balle sort plus vite qu’avec mon ancien modèle »

une technique plus affinée, avec un geste épuré . Plus compact dans son exécution.

 

Tout cela est juste. Maintenant, avec son revers, rappelez vous, c’était plutôt sur terre battue qu’il avait des difficultés… sur la balle haute, au dessus de l’épaule, sur balle lifté sur lequel il avait difficulté à utiliser la vitesse de la balle. .. Il bisait souvent…
le dur lui permet d’être plus compact et efficace avec ce type de revers…
Je pense aussi que la balle de Nadal sera plus gênante pour lui sur terre battue…comme par le passé..
soyez patient…
pour vraiment décréter que le revers est devenu l’arme ultime, j’attendrais la saison de terre battue et Roland Garros…

Publié dans 1 MIN. SPORT, news, Tennis | Laisser un commentaire