Blocage mental? Crispation?
Que faire avant un match de tennis?

Hors Série #2 de l’Après-Match Tennis

Dans cette interview Hors Série #2 de l’Après-Match Tennis, Jacques Hervet, coach international, nous emmène dans le monde de la GESTION DU STRESS, et quel remède personnalisé tu peux utiliser.
Si tu es impatient d’apprendre des secrets pour TON stress, va direct à la minute 11:37.

Sinon, sélectionne ce qui t’intéresse dans le contenu suivant:

2:05 Parcours de Jacques Hervet en tant que joueur puis coach de haut niveau. Etudes, université américaine (il a joué contre Brad Gilbert 3 fois!), parcours avec l’ITF en tant que coach. Jacques a coaché des joueurs qui sont devenus parmi les meilleurs mondiaux comme Leander Paes et Jarkko Nieminen.
6:41 Apprentissage dans le domaine mental et suivi dans d’autres sports
9:33 Juan Martin Del Potro, gestion des blessures, mental et physique 11: 37 Stress avant match, avant un examen, pas de recette magique!
14:10 partir d’une bonne et d’une mauvaise expérience avec le joueur
14:31 1ère étape pour reconnaitre ton Stress: comment ça se passe dans ton corps?
15:20 2ème étape pour reconnaitre ton Stress: comment ça se passe dans ta tête?
15:58 3ème étape pour reconnaitre ton Stress: comment ça se passe au niveau émotionnel?
18:20 l’article clef d’un All Black célèbre que Jacques partage avec tous ses athlètes pour montrer combien le stress est puissant et important avant la compétition
22:43 une solution personnalisée à chaque joueur: on peut être fort mentalement et faible émotionnellement!
24:14 Benoit Paire, fort mentalement et pas aligné à l’intérieur…
27:15 le stress spécifique au tennis
30:10 baisser la tête ou CASSER UNE RAQUETTE: pas forcément un signe de faiblesse mentale! 31:50 la bonne pression: une solution spécifique pour chaque joueur
33:00 Alexander Bublik le fantasque contrôlé
36:00 Différent sur le court et dans la vie: créer une personnalité de joueur
41:15 processus pour se dégager du résultat: se voir gagner et être prêt à perdre
45:55 écrire comme Andy Murray
46:49 l’estime de soi: « est-ce que je suis valable? »
47:30 la gestion du stress dépendante d’une culture
49:00 Pour tous: RESPIRATION ET CORPS LIBRES!
51:20 Nadal, le champion du rituel
52:20 la visualisation: pas forcément pour tout le monde
53:00 Arthur Ashe à Wimbledon et son discours interne
53:50 la colère qui cache la peur Et toi, quelles sont tes solutions pour gérer ton stress?

Autres questions? Demande-nous dans les commentaires.

Episode précédent de L’Après-Match Tennis Hors Série #1 avec Benoit Foucher et ses 3 piliers pour construire Ta Réelle Victoire: https://www.youtube.com/watch?v=4-wNL…