Rédacteur pour le tecnimag
COMMENT BIEN SE PRÉPARER AVANT UN MATCH DE TENNIS
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Extrait:
« Dans l’univers du tennis, mon observation est que l’échauffement d’un joueur amateur se résume trop souvent à l’unique batterie physique (les muscles, les articulations, les mouvements, etc.). Souvent le joueur reproduit mécaniquement les gestes.
Trop routinière, cette préparation se déconnecte de la réalité du joueur: Son état émotionnel, ses pensées, ses tensions musculaires du moment.
Il ne se prépare pas véritablement au match qui suit. Souvent, il ne se détache pas de son stress avant de commencer. Il ne réussit pas à « être dedans » tout de suite. »
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Jacques Hervet 